Fragebogen Polare Dynamik und Lebensstil
Fragebogen zur Erfassung von Stressdynamik
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3 | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 3 |
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viel Freude, viel Glück |
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viele Enttäuschungen, viel Leid |
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beengend gebunden |
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einsam, allein |
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berauscht, übermütig |
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traurig, unglücklich |
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sehr einfühlsam |
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gefühlsarm, gefühlskalt |
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sehr wehleidig, übersensibel |
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sehr mitleidig |
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sehr beliebt, viele Freunde |
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wenig Freunde, sehr angefeindet |
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Ich liebe nur andere |
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Ich liebe nur mich selbst |
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sehr kreativ; leicht begeistert |
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einfallslos; innerlich leer |
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Erlebnisreichtum |
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Erlebnisarmut, Eintönigkeit |
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dominant , herrisch |
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fühle mich unterdrückt, beherrscht |
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mächtig, unabhängig |
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machtlos, total abhängig |
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egozentrisch |
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selbstlos |
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eigensinnig, fanatisch |
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ängstlich, ziellos |
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überfordere mich selbst |
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überfordere andere |
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angespannt, gestresst |
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unmotiviert, gleichgültig |
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ständig unzufrieden |
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weitgehend anspruchslos |
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hohes Selbstbewusstsein |
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niedriges Selbstbewusstsein |
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sehr viel eigene Entfaltung |
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sehr viel persönliche Zurückhaltung |
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bin sehr aggressiv, reizbar |
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bin sehr schüchtern, hilflos |
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Gefühl eigener Stärke |
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Gefühl eigener Schwäche |
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sehr ehrgeizig, strebsam |
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bin eher untätig, bequem |
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kämpferisch, streitsüchtig |
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resignierend, nur kein Streit |
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Ich setze mich immer durch |
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Ich gebe immer nach |
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Ich arbeite nur für mich |
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Ich bin extrem hilfsbereit |
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gesteigerte Lust, Lebenslust |
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gehemmt, keine (sexuelle) Lust |
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lache leicht, voller Humor |
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humorlos, habe nichts zu lachen |
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aufdringlich, wenig Distanz |
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Ich bin sehr distanziert |
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viel zu rasch, komme zu früh |
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viel zu langsam, komme oft zu spät |
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immer Zeitnot, gehetzt |
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vorwiegend Langeweile |
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extrem wendig, flexibel |
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schwerfällig, unflexibel, starr |
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redegewandt, schlagfertig |
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eher sprachlos |
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lebe in Zukunft >> Gegenwart |
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lebe in Vergangenheit >> Gegenwart |
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sehr optimistisch |
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sehr pessimistisch |
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konsumorientiert, Schulden |
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sehr besitzorientiert, vermögend |
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unvorsichtig, vertraue leicht |
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übervorsichtig, misstrauisch |
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gebe mehr als ich nehme |
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nehme viel mehr als ich gebe |
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sorge für (pflege) nur andere |
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umsorge (pflege) nur mich selbst |
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sehr großzügig, |
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extrem sparsam, geizig |
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unausgelastet |
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völlig überlastet |
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sehr vergesslich |
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grübeln, kann nicht vergessen |
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strenges Gewissen, ehrlich |
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wenig Skrupel, oft unehrlich |
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übergenau, pedantisch |
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ungenau, schlampig |
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nur sich selbst kritisieren |
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nur andere kritisieren |
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sehr pflichtbewusst |
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Ich werde oft ungerecht behandelt |
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viel kritisieren, beschuldigen |
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eher verzeihen, rechtfertigen |
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immer regelkonformes Verh. |
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Regeln werden oft missachtet |
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sozial geehrt; bevorzugt |
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sozial verachtet; benachteiligt |