Psychosoziale Gesundheit bzw. ein stressarmer, gesunder Lebensstil ist dann gegeben, wenn möglichst viele in Abb.5 zusammengestellte, polar formulierte Handlungen, Gefühle und Gedanken subjektiv ausgewogen gelebt oder erlebt werden können.

Hingegen bedeuten Balancestörungen (ein Pol dominiert sein Gegenüber), extreme Schwankungen oder Konflikte der polaren Kräfte oder Defizite beider Seiten - siehe Abb. 3 oben - fast immer psychosozialen Stress, welcher nicht nur die eigene körperliche und seelische Gesundheit gefährdet sondern auch unser Zusammenleben belastet.                                       

Über einen geeigneten Fragebogen ist es möglich, Balancestörungen, Extremschwankungen oder Defizite polarer Komponenten subjektiv zu erfassen, sei es als Hilfe zur Selbsthilfe, sei es zur Information Ihres psychosomatisch aufgeschlossenen Arztes oder als mögliche Vorbereitung für eine Psychotherapie, wenn Selbsthilfe allein nicht genügend weitergeholfen hat.